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30岁人群的血压正常值收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg，所有成年人血压的正常值都一致。舒张压偏高也属于高血压的范围，通常提示已经发生动脉硬化、血管弹性下降。肥胖患者应该注意减轻体重、加强运动，如果经过3-6个月生活方式的调整，血压仍然得不到有效改善，可用药物治疗，降低舒张压。熬夜通常也会导致血压升高，中青年如果发现血压升高，还要询问是否存在家族遗传因素。许多早期的中青年高血压患者，父母通常也存在血压升高的情况。如果出现收缩压升高，或者舒张压升高，必须进行生活方式干预，必要时给予药物治疗。