视频内容

晚上难以入眠有很多种原因，具体如下：1、不良睡眠习惯：一些不良睡眠习惯如在床上刷手机、看电视、听音乐、读书等，都容易引起难以入眠。因为这时大脑兴奋性比较高，可以造成入睡困难。还有一些患者睡前喝酒或者是过度运动，尤其是睡前2h剧烈运动如跑步、跳操等，都可以使大脑兴奋性增高，出现难以入眠的现象；2、室内温度不当：可能和室内温度有关，如过热也可以引起难以入眠的情况；3、倒时差：或者有一些患者倒时差，也可以出现难以入眠的情况；4、疾病：可能和一些疾病有关，如甲状腺功能亢进症、心肌缺血、心脏疾病、不安腿综合征等，可以引起机体不适而导致难以入睡，这也是非常常见的一个原因。