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3岁近视已达到400度，应该屈光不正还非常严重，达到中等近视的状况。特别是因为13岁，还属于生长发育期，随着年龄的增加，学业负担也非常重，这样都会导致视力会进行性地加深，可能到成人之后，视力有可能达到600度、800度。解决的方法如下：1、配戴OK镜：目前临床上，对13岁小朋友近视的建议，一是通过OK镜进行视力的矫正。因为根据现有的临床证据，已经证明配戴OK镜，可以延缓青少年近视度数的进行性的加深。所以第一个推荐是配戴OK镜，来进行视力的矫正；2、增加户外活动：此外因为13岁学科也还比较重，但是尽管如此，还是建议增加小朋友的户外活动时间，特别是在白天的时候，一定要增加户外活动的时间。因为现有证据表明，增加户外活动时间，可以延缓近视的进程发展；3、注意用眼卫生：读书、写字一段时间之后，往远眺望一下，闭眼睛休息一会。然后做好室内的照明，特别读书、写字的时候，照明的亮度一定要足够。