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痛风患者可以适当运动，但不要高强度运动，不要做负重或消耗体力特别大的运动，否则会产生乳酸干扰尿酸代谢，使得痛风患者容易发作，临床上也常见到在跑步以后痛风发作，出现关节疼痛、红肿的情况。 痛风患者有相当一部分人体重超标、血脂高，还有一些患者表现为高血糖，因此这些患者希望通过锻炼减轻体重、减轻脂肪，甚至有些人患有脂肪肝，希望通过锻炼消除。实际上锻炼有一定好处，但是要适度，不能够过度、过量。因为痛风患者在高强度锻炼或者做运动过量时，也会引起痛风发作。运动时会产生乳酸，患者感觉下肢腿发酸，因此即便是正常的人运动也不强调过度。