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保护腰椎主要从主动保护和被动保护两个方面考虑，具体情况如下：1、被动保护：患者产生腰椎的问题，如疼痛、活动障碍等，通常需要对腰椎进行保护。患者自我保护通常需要进行被动保护训练，比如使用支具固定，以及患者需要持续卧床休息，还有接受药物治疗，如虎力散胶囊，或者静脉滴注氟比洛芬酯注射液等，或者使用超短波对局部进行照射，并且外用氟比洛芬凝胶贴膏等；2、主动保护：患者发生腰椎病变也需要考虑主动保护，患者应避免保持坐位或者长期站立位、弯腰负重活动。要尽量控制体重，并且加强腰背肌的锻炼，从而提高腰椎稳定性。综上所述，保护腰椎的常用方法主要从以上两个方面进行。具体情况可以到脊柱外科门诊进行问诊、咨询，由专科医生对患者进行解答。