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化痰的食物和水果比较多，比如在痰湿比较重时，会泡橘子皮水，其实柑橘类的水果有理气作用。陈皮、菊花、橘红都有理气作用，同时还有健脾化痰作用。但属性不同，比如橙子、柚子偏凉性，小砂糖橘、甜的橘子有火性，所以有时橘子吃多了会上火，其实指的都是小橘子，虽然化痰，但寒热不同。其它梨、苹果都有润肺作用，所以治疗在热痰时，配合用有化燥痰、热痰的作用，比如黄痰时榨梨汁或苹果汁，喝完以后感觉很舒适，对用药也能起到辅助作用。如果吃的不合适，食积造成的痰，建议煮萝卜汤，化痰作用比较好，甚至吃白菜，因为粗纤维色白入肺，有清肺，帮助化痰湿或化浊痰的作用，粗纤维可以帮助通导，痰也会下去。