视频内容

有的人发现到了晚上，体重会比白天的体重多一些，这其实是正常现象。机体经过一晚上的休息，基本上不吃东西，前一天晚上吃的东西会被消化掉，所以早上起来时什么东西都没吃去称体重，往往会比前一天晚上轻。晚上重是因为经过一天吃三餐，摄入食物，尤其在晚上吃食物后再去称体重，通常就会高一些。称体重如何判断有无再长胖，体重有无增加，要采取在同一时间、状态以及同一个称称体重，得到的数据才会比较客观。如每天固定在早上起床后，不洗脸、不刷牙、不吃早餐以及排空小便、大便后再去称，衣服也要一样，这样的数据才有可比性，不然体重会有明显差异。总之体重需要关注，但测量的方法也要注意，每天1-2斤的波动不要过于紧张。