发布时间: 2023-03-13
范慧主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院内分泌科
桃子是一种水果,水果的升糖指数并不是特别高,桃子也不是甜度特别大的水果,所以桃子对血糖的影响相对较微弱。但桃子什么时候吃对血糖的影响较为重要。如果在刚吃完饭马上就吃桃子,可能血糖会有明显的升高。因为如果吃饭吃了较多主食,主食本身就会导致血糖升高,此时马上吃桃子,其中含有一定的果糖,如果吃的量又较多,叠加起来血糖就会明显升高。但如果这顿饭吃的主食较少,或者完全没有吃主食,吃了桃子对血糖的影响就不会较大。或者是在两餐之间吃的桃子,桃子又吃的较少,不是吃了1个、2个或者3个,而是只吃了半个,或者是两餐之间、运动之后吃了2个桃子,桃子本身含有的果糖并不是特别多,此时对血糖不会产生明显的影响。大家可以通过血糖监测来了解具体的血糖情况,以及桃子对血糖是否有影响。基本上胰岛功能较差的人,血糖容易有较大的波动,这类病人吃水果就要比较讲究,比较小心,一定不要在刚吃完主食后就吃桃子。但是胰岛功能较好的人,其自身有一定的胰岛素的分泌能力,吃水果就相对而言不需要太小心、太严格。
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