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如果存在腰部拉伤，主要治疗措施如下：1、制动：如果患者的拉伤由于高强度锻炼、用力不当、外伤所致，需要注意休息、制动，避免造成继发性损伤，建议佩戴腰围、支具保护腰部；2、理疗：若患者腰部疼痛较严重，建议进行理疗，改善局部血运，促进炎症消退和血液循环，包括热敷、红外线照射、艾灸等；3、药物治疗：如果患者疼痛较剧烈或活动受限，需要进行药物治疗，如非甾体类止痛药，具有消炎止痛作用，同时配合活血化瘀药物，比如改善循环、恢复血运的药物，也可使用外用药物，如云南白药、膏药；4、调整生活方式：患者需要注意避免饮酒、吸烟，保持良好生活习惯，避免摄入有害食品和药物，如激素含量较高的食物和药物。并且患者日常应注意保暖、避免受凉，休息时避免坐较低凳子，以免弯腰加重局部损伤。另外，睡觉时应采用硬板床，因为躺软床时，不良的脊柱姿态会引起继发性损伤，加重病情进展。