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睡久了腰会痛的原因如下：1、腰椎病变：睡久了腰痛，提示腰椎可能有一定的病变，比如椎体滑脱、小关节错位、慢性腰肌劳损。如果存在这些疾病后，睡久了，睡的时间长，就会引起腰痛；2、腰部受凉：如果睡觉过程中腰部受凉，可能会引起腰肌痉挛，从而产生腰痛；3、床过于柔软：如果睡觉的卧具不合适，比如床过于柔软，人躺上去，腰肌可能在睡觉过程中始终处于一种痉挛状态，得不到有效的休息，由于过度痉挛而造成腰痛。如果排除了受凉和床的问题，睡久了就腰痛，可能提示腰椎有一定的问题，比如椎间盘突出、椎体滑脱、小关节错位等。