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便秘吃梨有用吗

发布时间: 2023-04-03

宗晔主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院消化内科

视频内容

少部分便秘患者吃梨有用,因为梨含有一些水果纤维,能够促进肠道蠕动,有一定通便作用。但大部分便秘患者,特别是习惯性便秘的患者,吃梨之后的效果不显著。便秘的治疗为综合治疗,其中饮食调节较为重要,需要改变饮食习惯,多进食新鲜的水果、蔬菜,比如火龙果、奇异果、苹果等,根茎类的蔬菜也有一定通便的作用。便秘患者应该注意摄入大量粗粮,可以导致大便增多,但过犹不及,反而会增加便秘的可能。同时要注意饮水,保证每日2000ml的水分摄入,对通便有较大帮助。也应该注意锻炼,有效的有氧运动,每天出汗,有助于多巴胺分泌,从而有助于胃肠功能恢复。如果是活动不便的人群,也可以进行腹部按摩,促进胃肠道蠕动。通过以上方法,如果便秘不能较好改善的情况下,可以借助药物,比如大便特别干结,想排便却排不出来时,可以用开塞露来促进大便排出。如果腹胀特别厉害,便秘倒并不明显,也可以用促动力或乳果糖、聚乙二醇等泻药缓解症状。中药的通便作用也较为显著,但任何泻药都不适合长期使用,长期使用可以导致对药物依赖,而且药物效果也会越来越差。因此,便秘患者吃梨,对少部分患者可能有用,但是习惯性便秘患者可能需要综合治疗、长期改善,才能有效缓解便秘症状。

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