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首先要了解是什么原因导致的便秘，比如便秘主要分两种：慢传输型的、出口梗阻型的。具体如下： 1、慢传输型的其实顾名思义是整个肠道，转运时较慢，就会造成粪便在结肠里停留时间过长，水分被过度吸收，然后到了直肠之后，就是很干结粪便，对直肠黏膜不会造成有效刺激，就没有排便感觉； 2、出口梗阻型便秘，排便时，其实肌肉应是从内到外逐层放松，这样才会有排便过程；其就恰恰相反，当肌肉放松时，外面的就应该放松时，其就产生收缩，就出不去，就会造成这两种不同便秘。其治疗方式不同，使用乳酸菌，吃些健胃消食片，对慢传输型便秘有效果；但是对出口梗阻型的，效果就会较差。出口梗阻型的这种便秘，我们通常要采用排便训练，生物反馈的训练是要告诉患者，怎样收缩才是正常的。所以有便秘时，首先要去医院就诊，让医生判断是什么原因所造成的便秘，然后做适当药物调整。但是只吃乳酸菌或者健胃消食片对便秘是不够的，还需要缓泻剂进行辅助治疗。