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软骨组织挫伤一般需要1-3个月恢复，软骨组织挫伤与关节扭伤、关节受到暴力、冲击等多种因素有关。软骨组织挫伤以后，会有关节肿胀、疼痛、活动障碍等。核磁共振检查能确认软骨组织挫伤部位有骨髓水肿，患者需尽快采取综合性的保守治疗，使挫伤组织修复。软骨组织发生挫伤，出现水肿，恢复速度相对较慢，通常与普通骨折愈合速度一致。即使是年轻患者，能够积极配合固定、休息、制动等治疗，软骨组织挫伤也需要1个月左右才能恢复。中老年患者由于肌肉力量相对较弱，康复训练的时间较长，恢复时间会达到2-3个月，复查核磁共振，软骨组织挫伤彻底修复。总之，软骨组织挫伤具体恢复的时间可以到运动医学科门诊就诊、咨询，由运动医学科门诊医生为患者进行详细分析和解答，使患者清楚自身损伤的严重程度。