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肚子上的肉一直减不下来，常见原因如下：1、饮食不当：如果日常摄入量大于消耗量，有可能导致肚子上的肉难以减下。如果平时吃油炸食物或脂肪含量较多的食物过多，如炸薯条、炸鸡腿、炸鸡翅、猪的肥肉等，易导致肚子脂肪囤积，不易减肥和瘦身。同时日常吃纤维素丰富的水果、蔬菜过少，如苹果、橙子、橘子、青菜等，不能增强胃肠蠕动，对肚子减肥不利。此外，日常作息不规律，如经常晚上或临睡前进食过多，则易导致肚子脂肪囤积。2、不良习惯：日常生活习惯中久坐、久躺，易导致肚子上脂肪囤积，也是重要原因。此外，平时运动量过少，而摄入量过多，自然会诱发脂肪囤积，而脂肪通常容易囤积在腹部。