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排卵期一般有两种方法可以计算，可以通过B超来检测了解卵泡的生长和发育情况，计算排卵期也可以根据月经周期来计算，具体如下：1、B超：一般卵泡直径达到20mm左右的时候往往就会破裂排卵，在排卵日的前4天和后3天就是排卵期。通过B超能够直观地了解到卵泡的排出，比如排出卵子的时候通常卵泡会塌陷，子宫直肠陷窝会有积液；2、月经周期：一般的排卵时间是在下次月经的前14天，同样是在计算出排卵时间之后，向前推4天、向后推3天也是排卵期。但是要记住所计算出的排卵期并不绝对，只是相对的排卵期，因为月经周期一旦发生改变，就有可能使排卵期发生改变。建议如果是没有计划怀孕就做好避孕措施，可以上避孕环，也可以口服短效避孕药进行避孕。