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肩膀脱臼，即肩关节脱位，肩关节脱位后常伴有关节韧带损伤，基本3-4周后肩关节脱位能得到较好愈合，可允许患者进行上举。在3-4周内不能过度上举，上举过多可能影响关节囊愈合，因此建议做钟摆样运动，但是肘关节不能超过肩关节，在肩关节以下做旋转、摆动动作。同时还需活动手指，悬吊时活动手指能促进手部血液循环，又不会引起肘关节神经、血管、肌肉萎缩，同时可以使上肢得到功能锻炼。患者应在肩关节以下做钟摆样运动，使肩关节不至于粘连太重，3-4周后再进行肘关节超过肩关节的上举活动，如此能较快恢复肩关节的功能，同时不影响被撕裂关节囊的愈合。在疼痛发作期时使用止痛药物，肿胀期采取冷敷，能够使肩关节脱位的症状快速缓解，可以控制出血，有利于肩关节脱位的恢复。