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腰椎疼痛一般采取保守治疗，主要有以下几种： 1、休息卧床，因为卧床能够降低腰椎压力，缓解肌肉痉挛，促进脊柱恢复； 2、杜绝久坐，宁站勿坐，即坐姿时候腰椎间盘承受压力是站姿2-3倍； 3、避免弯腰抬重物，使腰椎造成慢性损伤； 4、佩戴腰围，腰疼患者、腰部肌肉力量不足患者，通过腰围缓解肌肉痉挛，加固腰椎稳定性，减少意外发生； 5、可以采取理疗、热疗、针灸、针刺等。