视频内容

随着现在社会的进步，家庭条件都比较好，确实有很多儿童可能会出现肥胖。肥胖的治疗主要是结合饮食和运动，因为儿童不是特别推荐药物减肥，而饮食和运动中，饮食是最重要的一环。具体如下：1、饮食治疗：儿童比较特殊，处在生长发育的过程中，所以给儿童去做饮食调整的时候既要保证正常的生长发育，也要保证能量摄入和产出的平衡，这样才能达到减肥目的。所以一般推荐给予低碳水化合物、低脂肪、高蛋白质的食谱，对儿童相对比较有意义。尤其要注意给儿童提供优质蛋白，这样才能在减重过程中保持肌肉不要萎缩。可以给儿童多吃一些饱腹感比较强、热量比较低的新鲜蔬菜、水果，特别助于儿童体重下降。而且也要注意给儿童养成良好的饮食习惯，比如不要吃很多零食，不要看着电视吃饭，要规律的吃饭，不要暴饮暴食等，这些对于儿童减肥都有意义；2、运动治疗：单纯的饮食治疗很难达到控制体重的目的，所以一定还是要结合运动处理。但是最好不要做特别剧烈的运动，以免在剧烈运动之后儿童的食欲增加，反而会吃得更多。可以让儿童做比较容易坚持的、相对比较平缓、舒缓的运动，比如跳绳、慢跑、做操等，和儿童饮食方案相结合，有助于减肥。