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糖尿病能吃秋葵干吗

发布时间: 2023-05-16

罗莉主任医师

安徽医科大学第一附属医院内分泌科

视频内容

糖尿病患者可以吃一些秋葵干,秋葵干从热卡上来说,提供的热卡并不高,所以不太容易导致糖尿病患者每天的总热卡超标,对血糖的波动不会产生太大的影响。另外,秋葵干中含有较丰富的粗纤维,糖尿病患者摄入一些粗纤维,可以帮助促进胃肠道蠕动,同时可以延缓糖分吸收。秋葵本身是一种较好的植物,对于糖尿病患者,可以用秋葵作为每天蔬菜补充。秋葵中含有一些黏液,这种植物黏液有很好地调节胃肠道功能的作用,对于糖尿病患者有通便、理肠胃的治疗作用。有些糖尿病患者病史较长时,容易出现植物神经功能紊乱,出现胃肠道功能紊乱,如腹泻、便秘,有时会出现腹泻、便秘交替的现象。食用秋葵后,会起到一定的清理肠胃、清肝毒的作用,但建议尽量选择新鲜的秋葵食用,不要选择秋葵干,因为秋葵干脱出水分后,营养成分也会丢失一些。所以平时在选择每天的蔬菜种类上,可以增加一些新鲜的秋葵,如果在两餐之间想增加一些零食,选择秋葵干可能会优于其他食物。因为秋葵干含的热卡较少,比选择其他的坚果类更合适一些。

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