发布时间: 2023-12-30
刘敏主任医师
北京中医药大学东直门医院脾胃病科
牛奶中含有大量优质蛋白与钙质,对人体十分有益,具体如下所述: 1、优质蛋白:优质蛋白可补充人体的机能营养、加快新陈代谢、为人体提供能量以及为增强抵抗力提供较强的保障; 2、钙剂:牛奶中含有大量钙剂,钙剂对人体骨骼有韧性及牙齿坚固性具有重要作用。 综上所述,牛奶可提供人体所需营养,但不宜直接空腹饮用,饮用时应配合谷类食物,并且早晨饮用牛奶最富有营养。
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