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姨妈期间通常指月经期间，月经期间建议多喝开水。月经期间一般不影响正常生活，可以有正常的生活状态，甚至不要求所有的人在月经期间都不参加体育锻炼。如果来月经期间有不舒服，有的人会有疲倦感，则需要注意休息，尤其不能熬夜，多喝开水，并不是必须喝红糖水、姜糖水。甚至也不是不能喝冷饮，如果喝冷饮没有出现肚子痛、月经不规律，也不是完全不能喝，但鼓励多喝热水，这样在月经期间，不会产生不良的刺激。红糖水或者姜糖水，可能对肚子疼、月经不太通畅的女性有一定帮助，但并不是喝了红糖水肯定会好。如果喝了红糖水还是肚子疼，可能需要到医院治疗了。