视频内容

减肥期间体重忽上忽下是不正常的表现。因为在减肥过程当中，如果方案制定科学，各项减肥措施落实到位，体重往往会呈平稳的趋势逐渐下降。如果在减肥期间，体重忽上忽下，那预示着减肥方案的制定可能并不科学，也有可能是在减肥期间，各项减肥措施并没有真正的落到实处。如果在减肥期间严格按照饮食控制，养成积极运动的习惯，体重应该是持续的逐渐下降，如果在此过程当中，体重突然又再次上升，往往会预示着并没有把各项减肥措施落实到位。比如，没有严格的控制过多食物的摄入，也没有养成积极运动的习惯，就会使每天吃进来的食物，有时候产生的能量比运动消耗的能量多，有时候吃进来食物产生的能量，比运动消耗的能量少，此时正能量平衡和负能量平衡交替出现，就会表现出体重忽上忽下，这是一个不正常的现象，需要及时进行调整减肥方案，制定更为严格的减肥措施。