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部分人做上下蹲以后出现腿痛，通常都是正常的，很可能是运动量过大或者平时很少运动，突然运动以后引起肌肉超负荷锻炼，导致腿部酸痛。对此可在早期的24小时内冷敷，用冰袋冷敷疼痛位置15分钟以后可以缓解，但要在冰袋和皮肤之间用毛巾隔开防止皮肤冻伤。此外洗冷水浴也能防止腿部酸痛，但是运动完出汗不可以立即洗冷水澡。 运动或者意外造成摔伤、扭伤、拉伤而引起腿痛，首先应该到骨科就诊，让医生排除有无骨折、肌腱拉伤、损伤以及软组织损伤。 在没有外伤的情况下，关节部位的肿胀疼痛考虑是风湿性关节炎或者类风湿性关节炎，这些是内科疾病引起腿部肿胀疼痛。心脏和肾脏方面不健全，以及糖尿病患者都有可能出现腿部肿胀和疼痛，都应该到相关的专科诊室确诊排除以后再做其它治疗。