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减肥没瘦反而变胖，可能由以下原因导致： 1、错误进食，很多人不吃肉，大量进食蔬菜和水果帮助减肥，事实上许多蔬菜和水果都含有大量糖分，在进食上述食物后会导致身体能量超标，出现肥胖症状； 2、没有良好的运动习惯，通过运动成功减肥的人不多，大部分人三天打鱼两天晒网，不能坚持运动； 3、没有制定合理减肥计划，制定合理计划非常重要，如果减肥方法错误，会导致患者身体出现损伤，在减肥之前根据每个人不同情况制定合理计划，设定合理目标，从而获得较好的减肥效果。