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回奶一般不建议挤出乳汁。因为刺激乳头会导致垂体后叶激素、垂体泌乳素增多，反射性促进乳汁分泌，造成回奶时间延长，忌奶过程延长。通常回奶后第3天，由于乳腺内淤积较多乳汁，可出现乳腺疼痛、肿胀。如果未出现红、肿、热、痛等乳腺炎表现或者影响睡眠，一般不建议挤出乳汁。最严重的3天后，随着乳汁分泌减少，乳腺开始变软。直至回奶1周左右，乳腺表现为明显变软，疼痛明显减轻，乳汁分泌明显减少。回奶10-14天时，一般可见乳汁显著减少，即回奶成功。如果出现乳腺炎症状或者乳腺肿胀，表现出疼痛难忍，影响正常生活、工作，甚至睡眠，可使用吸奶器将部分乳汁适当挤出，以便于缓解症状。