视频内容

长期夜班导致白天睡觉，久而久之会影响到头部，以及全身各个系统均会出现不适症状。通常人体习惯日出而作、日落而息，夜间睡眠不止是放松和休息，也是能量恢复、免疫蛋白增加、大脑信息整理、记忆强化的阶段。所以夜间11点到凌晨2-3点是黄金睡眠时间，若这段时间没有睡眠，对身体影响较大。患者长期夜班，白天休息，而白天会受到各种各样干扰，睡眠质量较低，长此以往会导致患者身心出现不适，如头昏脑胀、精力不集中、消瘦、睡觉不宁、乏力等综合症状。严重时会引起心血管、脑血管等重大疾病发生，甚至患恶性疾病出现猝死。所以若患者长期夜班应及时进行调整，劳逸结合、正常作息、锻炼身体，尽量消除不良影响。