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大腿后侧的拉伤后对于疼痛的部位需要进行冷敷治疗，如果有条件尽快到医院或者药店买弹力绷带，对局部外伤的部位进行加压、包扎，都可以有效缓解受伤后的疼痛，减轻受伤后局部组织的肿胀。对于大腿后方的拉伤，因为不能继续过多的行走，所以需要配一双拐杖。但是有的人拄拐还有个误区，把腿翘起来、勾着脚踝、勾着膝盖，这个时候大腿后方其实在用力，用拐的时候尽量让腿自然的放松，大腿的后方、损伤的部位不要发力，配合着弹力绷带的包扎以及早期的冷敷，对于症状的控制都非常有帮助。大腿的拉伤一般整体恢复的时间是在3周以上，如果拉伤比较轻，在1-2周也有恢复的可能性。但如果到了走路都很疼的状态，应尽早做局部处理、拄拐，3周左右可以恢复。