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对于胳膊肘疼痛最好的治疗方法，首先是做到上肢的休息，即处在放松位置，还有是疼痛点的局部热敷，可以配合烤灯等理疗方法来促进组织循环，还可以使用药物，通过外用和口服药物来缓解症状。若针对部分特定性的胳膊肘疼痛，可以使用局部封闭的方法来治疗。胳膊肘疼痛多半与上肢频繁的活动劳累或受力负重过久，从而导致在某些特定部位表现为像网球肘或高尔夫球肘等特异性的无菌性炎症。具体如下：1、休息：首先需要做到较好的休息，休息的目的是让上肢关节和肌肉处在放松位置，有利于炎症消散和组织愈合。同时如果可以借鉴护具，如护肘或护腕，肘关节和腕关节处在休息的位置；2、热敷：可以使用局部的盐袋、热水袋敷或采用外用的烤灯加热的方法来促进炎症消散；3、药物治疗：也非常重要。疼痛治疗的组成部分包括外擦的药物，如扶他林(双氯芬酸二乙胺乳胶剂)。还有口服药物，如双氯芬酸钠的制剂以及止痛药片等，这些都可以缓解疼痛。另外，对于典型的局灶性疼痛，可以使用局部封闭的方法来取得较好的效果。而局部封闭是用局麻药即利多卡因与激素类1:1混合局部注射疼痛点，产生局部快速、有效的止痛，以缓解症状的方法。所以通过以上方法，可以使得胳膊肘疼痛缓解，甚至可以得到治愈。