视频内容

月经期间不可以骑动感单车，月经期是女性较为特殊的时期，血液流失，免疫力低下，多数女性有明显的倦怠感、乏力感，甚至会出现头晕，喜欢躺着、多穿衣服，有温暖的感觉，此时要顺应身体需求。如果不顺应身体需求，骑动感单车，这样的高体力运动对身体消耗较为严重，会增加疲乏感，且会使盆底肌肉、腿部肌肉用力过度，导致子宫痉挛、痛经加重，不利于经血流出，反复操作会使月经量增多、淋漓不尽。月经期间外阴局部位置需及时更换卫生巾，需要较为宽松的环境，一般骑动感单车对会阴部无好处。月经期间尽量不要进行剧烈的体育运动，可以散步、做瑜伽，要注意休息、保持体力、注意饮食结构，部分女性在月经期间食欲减退，但也需要进食食物。