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月经期间抵抗力相对下降、易感风寒，月经期可以洗头，但洗头时一定要注意水温不要过低，洗头后要尽快吹干头发。冬季洗头后出门要注意戴帽子，月经期和非月经期没有特别差异，但要特别注意个人卫生、勤换内裤，以免引起上行感染。要勤换卫生巾，每2-4小时更换一次。饮食上要特别注意，不要吃凉性的、辛辣的食物，以免刺激胃肠道，加重月经不调，经血排出不畅引起痛经。月经期要禁性生活，月经期要注意生活规律、少熬夜，不要参加大运动量的运动，以免使月经量增多。