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如果身体状态允许，人流术后2周可以适当进行恢复锻炼。如果2周左右时，恶露、阴道出血已经停止，则可以通过慢跑或快走等形式加以锻炼。如果2周时感觉身体仍比较虚弱，或者仍有断断续续的少量血性恶露，此时也不建议马上进行快跑等较剧烈的体育锻炼。通常建议在术后4-5周，下次月经来潮并且干净后再恢复锻炼。人流术后的休息时间是2周，通常2周左右，子宫即可从早孕的大小恢复至未孕状态。如果此时血性分泌物已经停止，则可以适当增加运动量，可以通过跑步、快走等锻炼，帮助身体抵抗力的恢复。如果2周左右时，仍感到体力不足，或者仍有阴道断断续续的出血，则不建议马上增加锻炼强度，可以适当散步。在人流术后1个月左右月经会复潮，月经干净后即可恢复跑步、锻炼等运动，使身体较快恢复。