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有的人发现自己睡了很久起来还是很困，有这么一些原因：1、睡眠质量：睡眠质量并不好，晚上虽然是躺在床上，但其实并没有睡着或是睡着了以后总是在做梦，大脑其实都还是在工作，因此第2天肯定仍然有疲乏的感觉；2、缺氧：肥胖的患者合并打鼾时甚至严重的有睡眠呼吸暂停的情况，像这类病人大脑会缺氧，身体组织器官也会缺氧，在低氧状态下代谢都会减慢，而且正常的代谢也会受影响，所以人也会觉得困；3、激素缺乏：人体如果缺乏一些激素时，也会让自己觉得困，这种困不管是白天还是晚上，都会觉得比较困；4、其他情况：有些人身体没有什么问题，但就是喜欢睡懒觉，睡懒觉起来可能就到中午十二点，也会觉得困，确实有这种睡得越多，反而也并没有解乏。如果是这种情况，建议早上还是按照平时的作息要早点起来，比如六、七点钟起来，适当的锻炼让自己活动筋骨，把前一天晚上养精蓄锐的能量，通过运动释放出来，白天的精神可能会好一些。