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睡了很久还是感觉很困，首先有以下几个方面：1、睡眠时间不足：首先平时长期处于睡眠缺乏的状态，有长期睡眠不足，比如睡眠时间不够，每天都少于6个小时的睡眠，还有就是睡眠质量欠佳的人，会觉得睡了很久感觉还是很困。要调整睡眠习惯，不要超过12点，最好在11点之前睡觉，夜间少看电视、电脑、手机。睡前不要吃兴奋、刺激性食物，如奶茶、咖啡、可乐，或者饮酒。睡觉前可以喝牛奶，还可以泡脚、洗热水澡等，有利于改善睡眠质量，保证睡眠的时间，就可以改善睡了很长时间还很困的症状；2、大脑缺血、缺氧疾病：睡了很久还是觉得很困要考虑是否存在大脑缺血、缺氧的疾病，缺血、缺氧常见的是脑梗或者是腔梗。此外，低血糖也会造成大脑糖分降低，能量下降，会出现睡了很久还是觉得很困的症状。对于这种原因引起的睡了很久还是觉得很困，可以补充或者改善大脑的供血，然后补充血糖，或者调整糖尿病的治疗方案，避免低血糖出现，也可以改善症状；3、夜间呼吸暂停综合征：与五官科、呼吸科，还有中枢神经有关系，做相应检查以后可以给予简易的呼吸机治疗，也可以改善症状；4、抑郁症：抑郁症属于一种心理疾病、精神疾病，需要做相关的量表检查，确诊以后给予抗抑郁症的治疗，就可以改善睡了很久还是觉得很困症状。