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血糖高能不能吃人参果

发布时间: 2023-07-28

罗莉主任医师

安徽医科大学第一附属医院内分泌科

视频内容

血糖高的患者可以食用人参果。人参果的含糖量并不高,通常人参果的含糖量在10%左右,所以对于血糖高的患者可以选择在两餐之间少量吃人参果,这样并不会引起血糖的波动,但是要控制好数量。每天血糖高的患者约可以进食200g左右的水果,所以其中一部分可以选择人参果食用。也要注意水果的种类,尽量多样,如可以选择人参果、苹果、梨子等,这样可以给人体提供多种的纤维素和维生素。对于血糖高的患者多摄入维生素,对机体的细胞运动会提供重要的这种酶质,多摄入水果中的纤维素,可以帮助促进胃肠道健康调节。所以血糖高的患者可以吃水果,而且像糖分不高的人参果可以食用。对于血糖高的患者,每天要注意控制好总热卡,不要让总能量超标,同时也要注意营养的均衡,各种食物都要摄入。​总体而言,建议低盐、低脂清淡饮食,不要进食得过于油腻,如果血糖过高,可以暂时选择含糖量在3%-5%这样的水果,如水果黄瓜、小圣女果等可以。

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