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目前为止还没有发现水果可以缓解痛经。出现痛经可以考虑卧床休息、下腹部热敷，也可以喝红糖姜片水，能够驱寒暖宫、补充能量、活血化瘀，使月经血流出得更顺畅才能缓解痛经的症状。必要时也可以考虑药物治疗，如田七痛经胶囊、益母草胶囊、丹莪妇康煎膏、经带宁胶囊，都能很好地缓解痛经。痛经要查清楚原因，明确是原发性痛经，还是继发性痛经。明确是炎症引起的痛经，还是子宫内膜异位症所导致，以及是否有子宫发育畸形，是否有卵巢、盆腔的肿瘤，都可能会导致痛经。如果曾经做过宫颈局部的手术，导致宫颈管出现狭窄，月经血排出困难，也会引起痛经。所以了解到痛经的原因后，再给予相应的治疗，比如做宫颈扩张手术，或口服唯散宁(地诺孕素片)治疗腺肌症等。