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五十肩可以自愈，五十肩是民间俗称，又称为肩周炎，肩周炎是自限性疾病，自愈时间是1-2年，绝大部分患者都会自愈。肩周炎实际上叫做冻结肩，打个比方，就像冰，在肩关节周围关节囊、软组织、韧带结冰，引起关节囊挛缩冻住。冻住之后，不止自己抬不上去，别人帮忙也抬不上去，多方位活动受限、功能丧失，如往前面、侧举、往后伸、背手都不可以，这是肩周炎的特点。因为这是一个自限性疾病，什么也不做，1-2年之内也会好。如果自愈期间积极主动治疗、锻炼，如中医针灸、手法、按摩、中药等加上正确的锻炼方法，会缩短病程，好得更快，从而提高生活质量。