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针灸一般情况下不伤元气，若针刺时间过久可能伤元气。一般针灸分为针与灸，具体如下：1、灸法：主要用于补体内阳气，不会伤元气。灸命门、灸关元属于常用保健手法，可以起到提高免疫力、抗衰老作用；2、针刺：属于治疗手段，临床上较少使用针刺保健，对疾病的治疗常过犹不及。疾病治好之后即停止针刺，若过度使用，可能损伤阳气。如针刺主要起到疏通经络、调节气血的作用，若经络已经疏通正常，再多次针刺或密集针刺，可能损伤人体元气，但一般不会造成大问题。若针刺过久出现疲乏、无力情况，可以停止针刺，建议按照医嘱执行。