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天天艾灸不会伤到元气。艾灸是一种温补的治疗方法，主要作用是温中散寒、活血通络、通经止痛等。所以，艾灸主要是以温、补、通为主。艾灸的温热感刺激穴位、经络，起到温中补虚的作用，一般每周艾灸2-3次即可，没有必要天天艾灸。有些人天天艾灸，量多了之后还容易上火，出现口苦、口干、咽干、眼睛发干的情况，这时候实际上是一种上火的表现，是补得有些过，补得过并不代表伤元气。所以，艾灸需要一个正确的频次，每周2-3次，每次20-30min。