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怀孕恶心呕吐为正常早孕反应，由于怀孕后雌性激素发生明显变化造成胃肠功能紊乱，如腹痛、腹胀、消化不良表现。部分孕产妇可出现恶心、呕吐或进食时胃胀感，具体如何缓解建议如下：1、保持正常、规律的作息，不要熬夜；2、定时进餐，一次不宜进食过多易加重胃负担，可少量多次进食，可缓解胃部不舒适感；3、怀孕期间进食清淡、易消化食物对胃肠功能进行缓解，但部分孕妇喜欢进食辛辣、油腻或难以消化吸收的食物。如年轻人喜欢进食烤串、麻辣烫等不利于孕妇消化及吸收，不建议孕妇食用。