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肩部其实疼得最严重的部位是肌肉和骨头接触的部位，也就是肌腱。肌肉是红丝丝肉，一般发生损伤之后很快就会修复，因为血运太丰富、全是血管。肌肉和骨头交界处是肌腱，肌肉和骨头中间有一块发白的区域，这个区域是软骨，力的传导是从软的肉到软骨、半软半硬，再到骨头。​肌腱指的是肌肉、骨头的中间那个筋，是由于劳损而受伤，受伤以后可以采取以下措施：1、停止活动：要停止慢性劳损，不能再干活，因为很疼、不舒服，不要再刺激患处，因为已经发炎。应减轻活动，或者不要活动、干活、健身、打球，以减轻损伤，给肌腱机会修复；2、物理治疗：包括使用热敷、冲击波进行治疗，冲击波挺有效，会造成微损伤，启动人体的自身修复反应。小针刀其实也一样，在底下拨一下，松解粘连，然后发生出血，然后让局部再修复；3、化学治疗：化学治疗就是贴膏药、吃药，贴消炎止疼的膏药，吃活血化瘀的药物。所以发生肩袖肌腱炎之后一般都是要停止活动，进行物理治疗加化学治疗，这样才能让肌腱慢慢修复。如果肌腱发生断裂，要通过手术将肌腱缝起来。