发布时间: 2023-03-16
王少为主任医师
北京医院妇产科
在月经期间可以适当吃皮蛋,但是一定要强调的是适量。其实女性在正常的月经生理周期中,饮食没有特殊要求,但是强调营养均衡。皮蛋作为一种特殊加工的食物,具有营养丰富、口味独特,对于调整饮食、增加蛋白非常有帮助,对于在月经期间增加食欲,改善饮食结构,增加必要的营养成分,所以适当的吃一些皮蛋是有益的。但是皮蛋在制作过程中,原料中含有一些铅的物质,所以重金属铅的含量相对比较高,因此不能过多的食用,以免引起铅中毒。实际上不仅仅是对于月经期的女性,对于任何人,对于食物强调的是全面均衡的营养供给。另外,一定要考虑食物的副作用,对于重金属含量比较高的食物,任何人都应该少吃,在食品有效的、安全的范围内,科学合理的食用,所以在月经期间可以适量的吃一些皮蛋。
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