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避免脑梗，具体分为以下几种方法：1、调整自身生活方式：改变不良生活习惯，适度加强运动，如规律作息、戒烟、戒酒、适度运动、保证充足睡眠、平衡膳食，避免高糖、高盐、高脂饮食；2、药物治疗：他汀类药物降脂治疗，对避免脑血管病，尤其脑缺血至关重要。其可降低动脉粥样硬化斑块形成，对于预防斑块脱垂、斑块破裂较为重要。对于基础病患者或者有脑梗病史患者，进行药物治疗时要注意添加抗血小板聚集药物，如阿司匹林、氯吡格雷，需要长期服用。其他患者如果有高血压、糖尿病或者其它基础病，要进行相应基础病药物治疗，如降压、降糖等。