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子宫腺肌症月经后腰疼的缓解方法，具体如下：1、缓解症状：腰疼意味着腺肌症(子宫腺肌症)可能是深部的子宫内膜异位症了，腰痛一般都是底韧带的结节可能会有腰痛，所以腰痛首先建议吃活血化瘀的中药，或者止痛的药物，首先缓解症状；2、长期正确管理：其次要到医院真正地找妇科医生长期正确管理腺肌病，不要任它自然发展，不要让它发展到最后，有可能出现恶变、子宫非常大、腰痛难以忍受，或者月经量也特别大的时候，就没有办法，只有面临子宫切除或者更进一步的危害现状；3、治疗根源：子宫腺肌症，并不是月经以后腰痛就去止痛、处理腰痛，而是要治疗根源，找到子宫腺肌症引起腰痛的病因，有一些子宫腺肌症的早期的子宫腺肌症，可以通过吃避孕药或者带曼月乐环，或者口服高效的孕激素，比如唯散宁(地诺孕素片)，甚至可以通过局部手术、保留子宫手术等保守的治疗方法。将子宫腺肌症扼杀在早期摇篮里或者能够缓解进一步发展，不让它加重，这样能够从根本上缓解子宫腺肌症月经过后的腰痛症状，这才是真正治本的方法。不要等到每次来月经以后腰痛再去治疗腰痛，这样的方法是舍本求末的方法，并不可取。腺肌症目前是疑难杂症，很多的学术研讨会，包括临床的研究都在关注子宫腺肌症的问题。但是现在也有比较成熟的治疗方法了，所以已经很明确是子宫腺肌症了，如果只有月经后的腰痛，仍然要去做根本上的管理，这样是最好的。