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经常失眠多梦的原因是神经衰弱、睡眠质量差，主要有以下几种情况：1、遗传因素：比如家族里有人经常失眠、神经衰弱，很容易受困扰和影响，比如遇见同一件事，其他人可能不会放在心上，而此类人就会放在心里，晚上睡觉的时候，会老想起这件事，可能就是造成失眠的原因；2、睡眠质量较差：人的睡眠周期经过浅睡眠、深睡眠，在做梦和不做梦之间进行周期性循环。深睡眠期做的梦无法记住，但如果睡得不深，在浅睡眠期做的梦就比较清楚，所以醒后就会觉得总是在做梦，此时说明睡眠质量不佳，需要治疗。