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拉肚子时往往是因为肠道有了部分病变，尤其是一些炎症或者是肠道出现痉挛，出现功能的紊乱。一般不建议这种情况下喝牛奶，本身牛奶相对是比较难消化的一种食物，很多中国人存在乳糖酶的缺乏，所以很多人其实本身喝了牛奶以后容易拉肚子。此外在拉肚子的时候，牛奶这种高蛋白食物到肠道里以后，对吸收功能的要求更高，在拉肚子时肠道功能比较紊乱，那么喝了牛奶以后，反而有可能会进一步加重拉肚子情况。再一个喝牛奶时，喝凉的还是喝热的也有影响，可能很多人喝的是凉牛奶。即使不是牛奶，只要是凉的东西，不管是凉水还是太凉的饮料都不太适合再喝。在拉肚子时可以喝一点温的白开水，里面加一些淡淡的盐或者可以喝功能饮料。但是喝功能饮料时，一定要稍微加热，在温的状态下喝，可能对身体，对肠道的刺激相对来说比较小一点。另外在拉肚子情况下，吃食物也要注意，不要吃太油腻、刺激性的食物，更不要去吃辣椒、大鱼大肉这些食物。如果已经开始拉肚子，建议吃清淡的粥、清汤的挂面这些相应的食物即可，能帮助肠道尽快恢复。