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糖尿病患者能吃香瓜吗

发布时间: 2023-09-05

内分泌科

视频内容

糖尿病患者可以适量吃香瓜。香瓜作为盛夏下的水果之一,含有丰富的维生素,包括维生素C、维生素B,另外含糖量适中,升糖指数也不是很高,还含有丰富的膳食纤维、矿物质,包括钙、磷、铁,还有钾离子,适量吃有益于营养,有益于健康。香瓜也具有清热解暑、除烦止渴的功效,糖尿病患者每天可以吃200-400g,相当于一个拳头大小。另外糖尿病患者吃香瓜,尽量把血糖先控制稳定和满意,如空腹血糖稳定在7-8mmol/L,餐后2小时血糖稳定在10mmol/L左右,这时吃包括香瓜在内的各种水果,对血糖的影响才能最小。另外吃香瓜如果量相对多,应该减少主食的量,还要注意尽量吃香瓜放在两餐之间吃,即和饭间隔2个小时,不要餐前餐后马上吃香瓜。还要注意糖尿病患者,实际上可以选择各种水果,水果的种类并没有绝对的限制,关键要控制量。如果含糖量比较高,如热带水果荔枝、榴莲、芒果,应该限制在每天200g,相当于半个拳头大小。水果种类可以多样化,这样营养均衡,生活质量也会更高。

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