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脚崴之后有明显疼痛、未肿胀，可以使用快速康复原则，即RICE原则，具体如下：1、休息：即Rest，崴脚后要静止休息，避免行走、奔跑等，避免引起新发或者二次损伤；2、冰敷：即Ice，特别是冰敷局部疼痛部位，能够发挥止痛、止血作用；3、加压包扎：即Compression，可以使用外固定包裹或者石膏支具固定，尤其存在明显肌腱伤或者骨折的患者；4、抬高患肢：即Elivation，将受伤部位抬高促进静脉回流，保持血液通畅，从而降低深静脉血栓(DVT)的发生率。临床用药也比较重要，可以选择三类药物，具体如下：1、止痛药，如非甾体抗炎药，西乐葆；2、植物提取物的迈之灵；3、临床广泛使用的中成药，如具有祛血、祛瘀功效的脉络舒通丸等。