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每个人的体脂率都应该维持在正常范围，体脂率太低或者太高都不好。女性正常的体脂率应该在20%-25%，而男性正常的体脂率是在15%-18%，只要体脂率维持在正常范围之内，通常就不会有太大问题。体脂率过低多见于专业的健美运动员，出于职业比赛的需要，在短时间内会把体脂率降低，比赛以后再上升体脂率。身体的脂肪含量太少会造成影响，血脂成分中包含胆固醇，胆固醇是身体合成性激素、糖皮质激素、盐皮质激素重要的原材料，如果胆固醇含量太低，就会导致激素水平出现紊乱，女性有可能会出现闭经，这也是瘦弱女性会出现月经紊乱的原因。但如果脂肪太多，过多的血脂在血液中堆积，有可能会导致动脉粥样硬化斑块，引发心血管疾病，所以体脂应该要维持在不高不低的正常范围内。