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一只腿酸痛，常是由于腰椎间盘突出症造成一侧神经根受压，从而产生腰痛和坐骨神经痛症状。除此之外，还可能出现骨关节炎造成腿部疼痛或局部筋膜炎。一般在没有外伤的情况下，此为主要的原因。1、腰椎间盘突出症：如果是由于腰椎间盘突出所造成的疼痛，大部分疼痛是沿着臀部后外侧、大腿后外侧，以及小腿的后外侧，出现放射性疼痛。一般在弯腰或者剧烈咳嗽，以及腹压增加时，容易出现疼痛加重，与腰椎活动有明确关系；2、骨关节炎：骨关节炎所造成的一侧肢体疼痛，大部分是由于膝关节或髋关节炎症所造成，与腰部活动也有直接关系。一般在长距离的爬山、爬楼，或者受凉之后容易出现疼痛加重。只要适当休息、保暖，进行热敷、理疗，可以使疼痛缓解，必要时可以适当口服一些非甾体类抗炎药物；3、局部筋膜炎：如果是由于过度运动造成肌肉损伤，这种无菌性炎症一般可以外用膏药、理疗、热敷。通过活血化瘀、舒筋通络，能够起到很好的止痛作用。对于大部分这种炎症，可以通过上述方法进行治疗。如果疼痛仍然不缓解，就应该到医院进行进一步检查，排除其他疾病。