发布时间: 2023-06-19
张维嘉副主任医师
哈尔滨市第一医院骨外科
干重活手臂肌肉酸痛,一般可以通过以下几种方法处理:1、休息制动:尽量避免手臂肌肉继续干活、继续负重,能够缓解酸痛的临床表现;2、物理治疗:例如对手臂肌肉进行推拿、按摩、针灸、理疗、拔罐,以及平时进行间断的热敷治疗等,均能改善血液循环、通筋活络,从而缓解酸痛的临床表现,而专业性的治疗需要临床医生协助患者完成;3、药物治疗:如虎力散胶囊、草乌甲素片、塞来昔布、洛索洛芬钠等,或外用复方南星止痛膏等,均可以发挥消炎、镇痛、通经活络的作用,从而缓解临床症状;4、适当拉伸:可以对肌肉进行拉伸,如肱二头肌、前臂屈肌可以使腕关节背伸,拉伸以上肌肉,每次拉伸时间通常为1分钟,每日拉伸多次,可以缓解肌肉的紧张,从而减轻手臂肌肉酸痛的临床症状,而背侧的肌肉则需要进行屈腕活动。经常拉伸有助于肌肉紧张的消除,而且平时生活中建议经常锻炼手臂肌肉,能够使手臂肌肉的力量和强度增加,尽量预防以上症状发生。
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